绕着垫子转了一圈，看着那垫子上不停打颤的身体，中肯道：“差得有点远。￠d·a¨n_g′y`u′e`d?u`._c￠o￠m′”

夏明棠一听，当场如泄了气的皮球，瘫坐在垫子上，“啊？”

秦滟蹲下.身，伸手拍了拍那颗毛茸茸的脑袋安慰道：“没事，我们可以先从基本功开始练。”

秦滟所说的练基本功，是让人做静态拉伸。

此时的夏明棠刚热完身，正根据秦滟的教学，站在地上，双手向上伸展，接着朝一侧倾斜，持续几秒后，再换另一侧。

这动作说来其实不难，一组30秒，反复轮换就好。

但对于夏明棠这个平日里四体不勤的大小姐的而言，没过几分钟，就累出满头的汗。

秦滟站在一旁，担当起监工的角色。

“腿站直，不要抖。”

“小腹收紧，身体别歪。”

“手举起来，怎么又放下了。”

平日里温婉良善的秦老板，此时竟像是变了个人一般，严格到近乎苛刻的程度。\齐!盛¨小+说\网￠ _最-新?章^节\更?新_快,

这才过去不到十分钟，夏明棠心中已经隐隐开始有些后悔，但她早已放下豪言，自不能如此轻易打了退堂鼓。

又过去五分钟，夏明棠实在坚持不住，趁秦滟转身的间隙，跑垫子那儿趴着大喘气。

秦滟刚一回头，身边的人就不见了，往前方一看，军绿色软垫上正瘫着一只累傻了的狐狸崽子。

“呵。”

秦滟上前，拍了拍夏明棠摊成煎饼状的身子，“累了？”

“嗯嗯。”夏明棠疯狂点头，眼巴巴地看着秦滟，希望她能明白自己的心意。

秦滟也是十分通情达理，“那就先中场休息三分钟吧，等会儿换套别的动作。”

夏明棠：？

三分钟！人言否？

秦滟一只手从夏明棠背部挪到她腰际，略微使劲，按得人嗷嗷叫。

“这处肌肉有点僵硬，你刚刚是不是没按我说的节奏呼吸？”

夏明棠护住自己被按得生疼的小腰，眼泪汪汪的，止不住心虚：我刚刚偷懒被发现了？

秦滟也没要她回答，手掌贴在那纤瘦的腰部周围丈量一番，得出结论，“基础是差得有点多，后面训练量得加强一些。\萝￠拉?小~说\ ?已!发/布′最￠新¨章?节.”

什么，还要加强？！

夏明棠震惊，一手撑着垫子起身，舌头都变得不太利索：“姐……姐姐，要不我……我还是学点别的吧。”

秦滟沉默了几秒，轻轻拍了拍夏明棠半截裸.露在外的小腰，“但我怎么觉得，你这个腰还是挺有必要再多练一下的。”

“可……可是……”

夏明棠刚一开口，下一秒整个人都被秦滟从垫子上薅了起来。

“好了，三分钟到了。”

夏明棠欲哭无泪，从小到大第一次体会到什么叫做魔鬼训练。

偏偏这还是她自己主动求的，面对秦滟看似温和的模样，她竟然连反驳的勇气都没有。

妈妈呀，这个秦老板好可怕，我要回家！

这场临时起意的柔韧性训练，持续了差不多一个多小时。

最后在夏明棠险些要嚎啕大哭之前，秦滟终于“大发慈悲”开了金口。

“时间不早了，今天就先练到这里吧，回去好好休息，明天再继续。”

什么，明天还要练？！

***

次日早上，夏明棠窝在房间的沙发上，偷偷摸摸地啃饼干。

为什么要用上“偷偷摸摸”这个词，因为她这会儿浑身上下都散发出一种做贼心虚的气质。

明明是在自个儿房间里，嘴巴却不敢嚼出太大动静。一对白润的耳朵竖得尖尖的，密切关注着外边的动静。

“砰砰砰。”

敲门声响起，夏明棠以迅雷不及掩耳之势将饼干藏在沙发垫下，努力憋出气若游丝的声音，“谁呀？”

“夏小姐，是我，打扫房间。”

原来是一一，夏明棠松了一口气，回道：“不用了，我昨天自己收拾过了，你过两天再来打扫吧。”

“好的，但是床罩需要换洗了。”

夏明棠斜眼瞟了眼床上被踹成一坨的床罩，上前随手牵扯了两下，然后去给一一开门。

房门打开，一一冲她点了点头，直奔床边。

夏明棠正要继续回沙发上窝着，发现门外还有一个人。

“秦……姐姐？”

秦滟今日换了一身淡蓝色的休闲常服，搭配半透明薄纱外套，柔顺的长发被挽起一个髻，