岁月里，努力最为重要，不至于多年后自己后悔。

何丽一番话，让众人训练的更加积极，平衡力量初阶进阶版训练完，也到了中午。

中午吃好饭，下午进行新一轮的体能训练，半小时拉伸热身训练，再进行冰上实训，避免身体腰部肌肉拉伤，有些花滑动作很危险，贝尔曼对腰部损伤十分严重，残忍而美丽的动作让花滑者热爱。

韧带和软度热身练习也很重要，练不好蹲转根本转不了，躬身转也不好看，连燕式动作做起来都没有美感。

这也是对花滑者最重要的练习，体育专业运动员的辛苦艰辛，有时候真的难以想象，身体常见的受伤他们都受过，但他们依然没有丝毫松懈。

梦想从来都是公平的励志故事，你付出多少努力，它就会给你带来多少回报，这些奋斗的过程，成就了未来那个成功的你。

滑冰馆冰场很大，三十几个人训练绰绰有余，热身过后，每个人换上花滑服，踩上冰鞋，踏冰那刻，每个人都练习的很认真。

他们想通了何教练那句话，自己国家内部都能发生裂缝，如何跟别国进行比赛？如何展现出真正的实力？就算要挑衅，也要有那个本事！

现在一切还来得及！只要能为国争光，证明自己，多年来的努力也不算白费，他们想真正在全国面前，向家人展现一下自己。

唐清夏西连冠，如今想想，在她这个年龄，他们能拿到西连冠吗？

答案是不能，实力方面他们就己经输了。

挑衅的资格都没有，如何能代表国家参赛！冰上的少年少女认真训练脸庞，惊艳了岁月，惊艳了时光，多年后再回忆起此刻的他们，他们会无比感谢现在的自己。