如何强健自己体魄。

穿越之前，他也不过只是一个普普通通的大学生。

即便在脑中疯狂思索，得出的答案，却也只有——

饮食与跑步……

大学时的舍友，有蛋白粉不断，然后让哑铃生锈老死的，也有跑步锻炼中道崩殂的。

反正，就没见几个坚持下来的。

不过，控制饮食，的确是一个好方法。

但这个控制饮食，并不是要“节食”，而是要更加合理地搭配营养所需。

此世。

他既然决心要增强体质，但又没有什么这方面的经验，有关饮食方面，自然要下些功夫。

而跑步……

所谓，当你想锻炼身体，却又不知道从何开始时，那就跑步吧……

万事皆可以从跑步开始！

至于更高深的太极等……

大学体育选修之时，因为“手慢无”，确实也打过太极……

但那都是浑水摸鱼，现在哪里还想得起一点。

而且，他也不认为那为了应付而教的一招两式能够有什么逆天改命的功效。

所以，他也就不在此事上面纠结。

……

翌日。

大清早，独孤博就将两个小家伙叫醒，而后教授一些修炼的知识，并且监督两人打坐修炼。

足足持续了一个时辰，在两人都叫苦不迭之后，才停下，为两人准备了早饭。

吃过早饭后，王誊就开始了自己的增强体质大计，绕着小院跑了起来。

独孤雁百无聊赖地看着跑圈的王誊，一脸的莫名其妙。

“小石头今天吃错药啦？”独孤雁低声嘀咕：“平时不是那么喜欢晒太阳嘛，跟爷爷似的……”

独孤博打了个喷嚏。

“难道得了风寒？”他眼中闪过疑惑，而后眼眸再度阖上，身体随着躺椅在阳光下摇晃。

淡淡的声音也是从他口中传出：“都是封号了，怎么可能得风寒呢，呵呵，自己吓自己，啊！”

独孤博猛地坐起身来，左右张望，杀气腾腾地道：“谁？”

“爷爷！”独孤雁一脸无语，都这么大年纪了，还喜欢装！

“哈哈……”独孤博尴尬一笑，“咋啦？”

独孤雁指了指正在跑圈的王誊，道：“您老实说，是不是在小石头早饭里下毒了？”