练时，不用再开车去科尔尼基地，在自己家门口练就好。

这很方便，将大大减少车程，提升加练时间。

而且，在家门口训练，累了可以随时进屋休息，补充能量，这也会提升训练热情。

“真不错。”

来到训练场上后，何塞看着草坪感叹一声，随后道：“怎么突然想练头球与花式技能了？”

“为了全面。”马埃尔简单回答，相处这么长时间，这些教练对自己的这方面早就见怪不怪。

“花式是我的长项。”

何塞拿起一粒足球，零帧起手就是几个花式颠球动作，还做出几个频率极快的花式盘带，“或者说，是大部分西班牙技术教练的强项。

“平日里在你比赛时，我会常在房间内动动球，一直在保持脚下技术。

“但头球.....我掌握一些训练方式以及技巧，示范方面可能差一些，我跳不高。”

“没关系。”马埃尔点头，掌握方式技巧就行，自己可以跟着他的节奏慢慢琢磨，反正熟练度面板会给他反馈。

只要练个三四天，他就能找到提升最快的那种方式。

“来吧。”

何塞拿着球，讲解起来，“任何一种花式都是从花式颠球开始，atw、akka等类似的基础是必练项。

“以你现在的球感，做出这些动作很简单，但花式要的是稳定性，是成功率。

“并且需要基于这些基础，慢慢提升难度后的成功率。”

何塞似乎有城市足球的经历，说着的同时就开始了示范动作，还躺在地上用脚掌盘了几下球。

“啊？”

马埃尔看着他的模样，感到一阵不妙，“我不会得练习顶级花式足球博主的那些技巧吧？”

“不用啊。”何塞笑着站起身，打趣道：“我只是逗逗你，你的训练诉求是花式过人，保证腿脚灵活，练一些炫酷与出其不意的能力就行。

“当然，我也说不准练到最后你会不会拥有那种能力.....谁都知道你掌握什么很快。”

马埃尔稍微放心了些，跟着他的动作做了起来，正式开展花式过人的训练。

何塞在这个过程中认真地盯着他的脚面，为他分析每次成功与失败的原因，讲解技巧。

“脚稍微有些生硬，这不太应该，你的协调与球感是很好的。

“你要习惯一种放松的感觉...花式足球与桑巴足球有着分不开关系，而桑巴就是随心所欲的，就是热情而奔放的，这算一种足球艺术。”

“......”

“我必须得提到专注在这个过程中的重要性，你要全身心投入，才有可能达到一个新的境界。

“技巧方面的熟练只是技巧，要想真正练好花式过人，很重要的一点是练心....专注地感受足球与你的身体融为一体，由着你的操控去往任何地方。

“你的每个部位都可以触球，不止正脚背、脚弓，还有外脚背、膝盖、肩膀等身体任何一个部位。

“要将它们组合起来，就像遣词造句一样，每个人都会有自己的风格，你也会有。”

“.....”

“好了，这些是抽象的一些概念，是我觉得需要掌握的，许多基础的花式过人你也得掌握，我来教你一些。”

“.....”

等到花式训练结束，开始头球训练时，何塞拿出摄影机拍摄，准备再用到之前的比对方式，来修正马埃尔头球动作的不合理。

当然，他肯定也知道基础的一些知识，能现场给到一些经验。

“含胸收腹，用你的腰部爆发力去发力，用核心去发力，而不是用你的脖子，那不会有力量的。

“要注意起跳时机，以及触球时机、部位，这会影响你的头球射门精度。

“这些没什么太多说的，我觉得剩下就是从生疏到熟练的问题了.....我会每天发来训练观察报告，你可以根据顶级中锋的头球姿态来修正自己的。”

马埃尔一直接受着何塞传来的信息，进行着训练。

很可惜，第一天的训练并没有练出熟练度面板，他的头球与花式能力应该不在lv1，或者不被简单归为技巧型能力。

他没有失望情绪，只要决定走出这第一步，之后总能慢慢提升上来。

打开熟练度面板，他观察起其他技能的熟练度提升.....这月赛程紧密，加上有国家队比赛日，技能的提升