素问·经脉别论》中说：「饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。」意思是说，津液经过胃、脾、肺，散布到全身的所有血管当中。试想一下，在人体的五脏六腑中，有谁比不起眼儿的津液更厉害呢？

仙人皇甫隆送一个「活」字，曹操得养生秘诀

另外，我曾经读过这样一个故事。在三国时代，有一位被人称做「神仙」的人，名叫皇甫隆。他虽然一百多岁，但仍然精力充沛，耳聪目明。曹操有一天请教他，说：「你悄悄地把你的长生之法写成文章，密封后，秘密地给我单独送过来。」

我当时看到这里时印象极为深刻，因为曹操的这句话虽然仅有短短的几个字，却连续多次用「悄悄地、密封后、秘密地」这样的词语，生动形象地刻画出曹操对长寿长生的渴望。

没想到，皇甫隆用了一秒钟就写好了，密封后交给曹操。曹操打开一看，绢上仅仅写着一个「活」字。绝顶聪明的他一看就明白了，原来长寿的秘密就是「千口水」呀！

我们的身体是一个非常完美的有机整体，外邪并不会轻而易举地侵入，我们也不会无缘无故地生病。即使生病，我们也先应该从自身找原因。我认为，我们自己就是身体最好的医生。（更多内容，请关注修行圈公众号）