小心睡着了，晚上陪徒儿练神行百变却被嫌弃动作慢，气得晚上又加了一餐。

张杉看着自己逐渐开始走样的身材，不禁念了首诗。

路漫漫其修圆兮，吾将上下而填满。

绝对不行！

张杉跟徒弟介绍自己的减肥计划，并强烈要求他监督自己，持之以恒，坚持下去。

杨琰溪听完，表示愿意提供帮助，将师父的减肥计划贯彻到底。

于是第二天一大早，张杉便被摇醒了，睡眼未睁，顿时感觉一片冷意，立刻瑟瑟发抖地钻回被窝。

杨琰溪不顾师父的苦苦哀求，强行拉去练陪他步法、打拳、练剑，打坐。

经过几天的适应，张杉终于能自己从被窝里爬出来。

万事开头难，这算是莫大的进步！