来到了窗户的前面,伸手推开了窗户,外面依旧是漆黑的夜色,繁星点点的星光落进了我的眼睛。夜风袭来,身上骤然一凉,我的精神也为之猛的一震。
看了看窗户旁边贴着的训练日程表,开始准备下一步的训练了。
我每天的训练日程很紧凑,就是三个小时的时间,从五点到七点,一步一步的拍下来,一点时间都不会浪费掉。
这个训练日程表是师傅给我制定的,后来我有了自己的权力之后,又自主修改了一下,已经比较完美了。
五点起床,第一步练习臂力,一般采用俯卧撑来完成练习,这是我最喜欢采用的方式了,因为俯卧撑不能能够练习臂力,还能够练习指力和加强全身肌肉的活动,而且非常的简单,不用任何的工具就可以完成了。
五点三十分开始练习腕力,练习腕力的方式很多,可以采用耗掌的方式,就是站在墙边,以掌按墙,就这么耗着,这种方式是师傅教给我的,但是我没有采用,因为我没有时间,而且这种方式太过柔和了。我采用的也很简单,用一根铁棍,拿着一端,把铁棍拎起来,和自己的肩膀水平,然后坚持三十分钟,此外,还有铁链,也可以用来练习。
六点开始练习腿部的弹跳力,这个我采用的方式是负重蛙跳,也很简单,但是非常有效果。
六点十五分练习指力,这是师傅教给我的金刚指力,很是霸道,能够一指在短距离内,穿透木板。
六点三十分到七点是站桩时间,也就是最重要的一项训练了。
这就是我雷打不动的日程训练表。当然,也不是每天都是固定的,有时候,也会有所变动,但是每次的变动都不是很大。
六点十五分,我站起身,因为练习蛙跳,让我身上汗出如浆,呼呼的直喘粗气,身上全都是汗水,大腿也有些酸麻。
坐在臂力器的前面,我拉了几下,活动了一下手臂,来到了训练室的另一个角落,那里有很多的木板,还有一个巨大的铁架子,架子上有很多啊凹槽,我拿起一块十厘米厚的木板插在上面,伸出两根手指,闪电般的点在了木板上。
噗的一声闷响,木板上出现了一个小孔,我的手指从木板上穿了过去。我笑了,最近这一段的进步真的很大,以前我穿透十厘米的木板还是很有难度的,但是现在就比较轻松了。如果我用来点穴的话,我相信,我也能够达到师傅的水准了。
噗噗噗,那块木板在我的指头不住点几下,变成了一个筛子,被我一拳打成了碎片。
从明天开始,就用十五厘米厚的木板练**刚指力。
六点三十分,我又站在了窗前,借着窗外淡淡的晨光开始站桩。
俗话说,练拳不练功,到老一场空,我现在练得站桩,就是所谓的练功了。
双腿微微的分开,稍微的弯曲到一定的弧度之后,身体开始一起一伏的运动,全身的肌肉和骨骼随着身体的移动,发出咯咯的声音,变化出各式各样的形状。我的样子,好像是在扎马步一般。实际上,我练得绝非是传统的马步,而是一种比较类似的桩法。
相对我们常见的三体式、混元桩等等,我的步子更稳更牢固,更具威慑力和攻击力,可以算得上是攻守兼备。
随着
身体起伏的不断变化,身体在地上不住的转动着,脚步移动间,踩踏不同的方位,宛若八卦七星,腿上发出呼呼的风声,幻化成了道道的残影。
举手投足,缓缓而动,看似柔和中,却带着巨大的杀机,明眼人一眼就能看出其中巨大的威力。现在,我一腿的力量,足可以踢裂巨石。
随着拳头的逐步加快,每出一拳,就会产生出淡淡的龙吟之声,也许因为这龙吟之声,这个站桩的功法,被称作斩龙诀,到底是不是我不知道。
斩龙诀是修炼典籍中非常高等的一门功夫,据师傅说,天下功法,分为天地人三个等级,斩龙诀是地级的上品功法。这地级功法,世界上很是稀少,一般人根本就见不到,至于世间流传的那些拳法之类,全都是些人级的下品功法而已。
斩龙诀一共有六层,第一层是龙形之境,我已经练成。现在修炼到了第二层化龙之境。化龙之境的最大特点就是出拳时,隐隐有龙吟之声。
斩龙诀的修炼真的很困难,足足用了五年的时间,也就是一年前,我才练成了一层龙形之境,力量达到了七百斤,我觉得我已经很厉害了。
但是师傅却挖苦说,他十岁的时候,就达到了第六层,也不知道是不是真的,太打击人了。